一目十行，通常用来形容看书非常快的人，延伸出聪明伶俐，善于总结。

在中国古典名著《三国演义》第60回中，关于速读的描写就生动地反映了古代速读高手张松典故：“张永年反难杨修，庞士元议取西蜀”写道：杨修向张松吹嘘曹操的才华，命人从箱子里拿出曹操的《孟德新书》，称是曹操仿孙子13篇而作。张松从头至尾看了一遍后大笑说：“此书吾蜀中三尺小童，亦能暗诵，何为‘新书’？此是战国时无名氏所作，曹丞相盗窃以为己能，止好瞒足下耳！”杨修不信。张松立刻将《孟德新书》从头至尾背诵一遍，竟无一字差错。杨修大惊说：“公过目不忘，真天下奇才也！”曹操得知后便命令扯碎其书烧掉。后人有诗称赞张松说：“古怪形容异，清高体貌疏。语倾三峡水，目视十行书。胆量魁西蜀，文章贯太虚。百家并诸子，一览更无余。”其貌不扬的张松一目十行且过目不忘的速读本领已经让恃才放旷的杨修都佩服得五体投地，可足见其厉害。

—— 摘自百度百科 一目十行成语典故

那么，真的有人能做到一目十行吗？

YES!

其实，人们通常形容的一目十行，就是快速阅读，简称速读。快速阅读是一种学习方法课程，在注意力高度集中的状态下，用比平时快几倍、几十倍、甚至上百倍的速度进行阅读，从所读内容中迅速汲取有价值的信息，可以有效地提升学员的学习效率和学习质量，是应对现代社会快节奏的一种学习方法和工作方法。

01.快速阅读的好处：

1. 提高阅读效率

2. 改善记忆力

3. 增强理解能力

4. 提升专注力

5. 积累知识经验

6. 提升学习能力和学习兴趣

02.为什么需要快速阅读?

01

快速阅读最直观的作用就是同等条件下每年轻松多阅读几十本书，高效获取比之前多成倍的知识和综合能力。很多人说，我喜欢读书，就是没时间。要知道，成绩优秀的学生大约有70%的时间花在阅读上，培养高效的阅读习惯必然有助于提高他们的阅读自觉性。

02

快速阅读是信息爆炸时代的必备技能。在浩如烟海的书籍世界里，随时随地检索出有用的信息就比较困难，要么依赖电脑，要么筛选过程费时低效。掌握了快速阅读的技能，可以根据读物性质和阅读目的采用不同的阅读方法，无论使用检读法还是细读法，都能够很快从一本书里筛选出所需要的信息点。

03

快速阅读是快速获取更多知识的高效途径。阅读是知识提取的第一步，快速阅读无疑筛选了更多知识，同时，快速阅读启发大脑潜力，促进对知识的理解记忆和分析，为下一步的信息精加工提供质和量的前提。

04

快速阅读在提高阅读速度的同时也提高了理解能力和记忆能力，还能有效锻炼专注力、观察力等多种学习能力。对于孩子来说，有较强的学习能力将“受益终生”，价值远大于阅读本身。

已故著名语言学家、中国阅读学研究会的名誉会长张志公先生曾经说过：

“现在具备一目十行、过目成诵的能力已经不是神通、才子的事，而应该是每个人都具备的阅读能力。”

所以，快速阅读作为一种现代化的学习手段，对青少年语言和思维的发展，对他们知识和能力的形成，对他们思想和品德的培养以及智力的开发，都具有十分重要的意义。

坚持每天看一部电影、坚持每天阅读一本书，37岁去过37个国家，7年出书26本。这是广告文案天后李欣频的著名介绍。

她说，以前读书一天读四到五本很正常，现在一天至少读一本书。每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距。

阅读是最大的资产，没有人可以拿走。

阅读力就是学习力。反观自己的阅读速度如蜗牛般爬行，我们该如何提升自己，让阅读能力变得更高效？

手指阅读法，防走神提高阅读速度

我们可以借助辅助工具来改掉我们“声读”的习惯，最现成的就是我们的手指和笔，在阅读的过程中，我们可以手中拿着一支笔，通过笔尖的移动来加快阅读速度，移动速度快过默念速度，默念没有机会，眼睛能摄入更多的文字。手指阅读过程中笔带动着视觉，大脑就很难走神，增加了眼、脑、手多感官同时参与阅读，不仅提高了专注力，还提高了阅读的理解力和记忆力。

3—2—1快速阅读训练法

选择一段你没有阅读过的文字，设定阅读时间为3分钟。

第1遍实行3分钟的阅读，3分钟以后停止阅读，标记出你阅读的位置，接下来就是用语言复述一下你刚才阅读到的内容，看看有没有漏缺的。

第2遍，选择2分钟阅读，这次的阅读时间比上次缩短了一分钟，就要求自己在第2遍阅读的时候要加快速度，我们可以借助辅助工具笔和手指。

时间还剩下1分钟的时候，我们就会有一种紧迫感,会加快阅读的速度，这一遍有可能在理解力上跟不上，不要紧，继续加快速度，在两分钟内阅读完刚才3分钟的内容，再把刚才的内容再进行复述一遍，看看有没有遗漏的。

第3次，设定阅读时间为1分钟，在1分钟内阅读完刚才同样的内容，相当于要用刚才三倍的速度来阅读同样的内容，这一次可能一个字也没有看到眼里，不要紧，先练的就是速度,这个阶段也是最难的一个阶段，所以我们需要反复练习，能力也就上去了。

3—2—1阅读法练习了阅读的速度，还帮助我们克服“声读”习惯。

作为现代职场人必须学会快速阅读，能帮你解脱每天面对的成堆的文件，快速完成工作。

培养理解力，快速梳理文章脉络

带着目标阅读，检索关键信息，快速找到阅读要点。不管是在读书前还是读书的过程中，一定先要给自己设定一个目标，“我想从这本书里解决一个什么样的问题？这个问题背后的逻辑是什么？如何在生活中使用这个方法？”等问题。

围着每一个问题去书中寻找答案，一个一个去解决，当你把这些答案都找出来的时候，这本书也就吃透了。

建立视觉卡片

也叫思维导图，人的右脑负责图像记忆，比如我们看过一个片段，通过图像的记忆，我们很容易把片段里的内容复述出来，但给你一段文字，你却很难回忆出文字的内容。

经过前面的快速阅读之后，就要检测对文章内容理解的程度，合上书把看过的内容进行一个回顾，画一下思维导图。

阅读后的信息在大脑里是混乱的，需要通过思维导图进行一个梳理，大脑喜欢有图像和有规律的，所以通过导图更容易被记忆。

很多人阅读完一本书往往就忽略做后期的工作，前面的过程都是被动信息输入，后面的思维导图才是主动组织处理信息，这也就是很多人看完一本书记不住的原因。

同时学习一项内容，有的人学习效率高、记忆力好，实际上会学习的人头脑中都会建立一个清晰的思维导图，只要记住图中的内容，就能把大部分的内容给串联记忆起来。

羡慕别人的头脑好用，殊不知人家已经在头脑中画出了一个视觉卡片图，所以他讲起话来逻辑条理清晰，如果你阅读了一篇文章或一本书，也用同样的方法，画出一幅视觉图来，你也可以清晰有条理地把内容说出来。